妄想力

おれはオレンジャー！

 

君たちはとても強い「妄想力」を

抱いている。

 

 

しかもこの「妄想力」は

ネガティブな感情を持つと

どんどん加速していく

なかなか厄介な代物だ。

 

人間は本能的に自分の命を

守るために、最悪の事態を

考えたり、創造したりすることが

得意なんだ。

 

この機能はとても有用ではあるが

多様すると、ほとんど起こらない

ネガティブな未来に対して

絶えず心配しなければならなく

なるという副作用を持っている。

 

妄想力を適切に使うためには

ネガティブな事象のときに

在りのままを観察する癖を

つけたらいい。

 

感情が落ち込んでいるとき

何か心配事を抱えているとき

妄想する前に

事実を紙に書き出してみよう。

 

頭が高速回転で

ネガティブワールドを描き出す前に

事実をちゃんととらえて

その妄想力の暴走を止めるんだ。

 

妄想が負の感情を産み

その負の感情がさらなる

ネガティブな妄想を生み出す。

このデフレスパイラルに

はまらないようにしてほしい。

 

妄想力はできたら

ポジティブな領域で

どんどんつかってほしい。

 

今日はこんなところだ。

じや！