何かに集中してみる

おれはオレンジャー！

 

何かに迷っているとき、

何かに悩んでいるとき、

何かが気がかりなとき。

 

考えれば考えるほど

頭の中はぐるぐるして

どんどん落ち着かなく

なっていく。

 

 

頭の中では、なんでも

創りだすことができるから

ネガティブな時には

どんどん悪いことを

自ら創造してしまう。

 

そのサイクルに入ったとき

ふと我に返って、このサイクルを

止めることが大切。

 

なんでもいい。

 

目の前で行っていることに

全神経を集中するんだ。

 

ランニングでもいい。

料理でもいい。

映画を見ることでもいい。

読書でもいい。

瞑想だっていい。

 

全神経を集中することで

他の思考が入る余地がなくなる。

そうしているうちに新しい材料が

増えて、自分の思考の範囲が

きっと広がることになる。

 

悩むことでは、現実は変わらない。

一度自分に還って

リセットした後で

もう一度、今の自分ができることを

ちゃんと考えてごらん。

 

そしてその一歩を

言葉か行動によって

踏み出すんだ。

 

そこから現実が変わっていくから。

 

今日はこんなところだ。

じや！