呼吸の力

おれはオレンジャー！

今日は呼吸の話をしよう。

君達人間は生まれてから死ぬまで

ずっと呼吸をし続ける。

心臓と同じで、休むことはない。

数分間、酸素がカラダに送り込まれない

状態になることで、体の大半の細胞が

死滅してしまうからだ。

呼吸は吸う方も、吐くほうも大切だ。

どちらがとまってもこの上なく苦しい。

つねに、すってはいてを繰り返している。

ここに君達の人生のリズムが刻まれているんだ。

ずっと同じ状態ということはない。

絶えず変化する中で、リズムを感じながら、

自分なりのパターンを創っていくことがとても

大切だ。

人は、気を抜くと楽をしたがる。

楽な状態が永遠に続くことを望んだりする。

でもそんな状態は存在しない。

呼吸と同じように、絶えず変化し、そしてリズムを

刻むことによって、君達の人生は生み出されているんだ。

1日のうち、数分で良いから、是非自分の呼吸に

意識を傾けてほしい。

そして、

そのときに、自分のリズムを体感してほしい。

きょうはこんなところだ。

じや！