心を軽くする

おれはオレンジャー!

しなければ
ならないことや
考えなければ
ならないことが
たくさんあって

頭が
いっぱいいっぱいに
なっているとき

あなたの意識は
どこかに囚われて
しまっていて

あなたの身体は
機能不全に陥って
しまう

心と身体がこうして
重たくなってしまって
いるときには
リセットが必要

まずは頭の中で
ぐるぐるしていることを
すべて紙に書き出してみる

その中で
今すぐにできることに
丸をつけてみよう

で、それ以外のことは
頭の外に置いておいて
まずは丸を付けたことを
全力で取り組んで
片付けてみる

一つ対応したら
また紙に戻って
次にやることを決めて
またそれに集中して
やってみる

これを繰り返していくことで
あなたの中にリズムと勢いが
生まれてくるはず

その流れにそって
できることを一つずつ
やっていくんだ

そうすれば
たくさんのことが
少しずつ減っていき
気付いたときには
軽くなっているよ

今日はこんなところだ
じや!

ドキドキ

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