おれはオレンジャー！
私たちは毎日
多くのものを
自分の身体に
取り入れている
毎秒毎秒呼吸によって
地球の大気を
取り入れているし
様々な食べ物を
毎日食べている
現代人は忙しく
仕事のことや
人間関係のことなど
様々なことに意識を
とられてしまっている
そのために
呼吸や食べることに
きちんと意識を向けられず
惰性の中でこなして
しまっている
健全な心や身体を保つには
きちんとした食事と呼吸が
不可欠のはずだが
その重要度が下がっている
その結果として
心や身体の様々な部分に
不具合が生じて
その度合いが閾値を超えると
倒れてしまうことになる
ちょっと自分の体調が
すぐれないなと感じた時
サプリなどに頼るまえに
食事と呼吸を見直した方がいい
加工食品ではなくて
自然食品をちゃんと噛んで
きちんと味わって身体に
入れていく
少しの時間でよいから
深呼吸をして
身体の中に大気が入って
くるのを感じてみる
忙しいを理由にして
吸収の働きを流れ作業に
し続けていると
いつか大きなしっぺ返しを
食らうことになる
自分の生活を顧みて
改めて生活習慣を
少しずつ整えてほしい
今日はこんなところだ
じや！
