幸せエクササイズ

おれはオレンジャー！

「幸せは歩いてこない
　だから歩いてゆくんだね」

有名な曲の歌詞だが
幸せの特性を
よく表している

幸せとは
誰かから与えられる
ものではなく
ずっと持続するものでもない

幸せを
感じるということは
あなたの内側で
幸せを感じる
センサーがちゃんと
働いているということ

このセンサーは
生まれつきすべて
備わっている
ものではなく
これまで重ねてきた
人生経験によって
培われてきた

だから
あなたが何に対して
幸せを感じるかは
あなた自身で
決めることができる

さらにいえば
幸せ感は
大小よりも
頻度が大事

一回の大きな
幸せ感よりも
小さな幸せを
何度も味わう方が
より豊かな人生を
送れるはずだ

毎日小さなことで
構わないから
自分の幸せを見つける
エクササイズをしよう

１日に３つの
小さな幸せを
見つけることで
その日を
良い日にすることが
できるはずだよ

今日はこんなところだ
じや！

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