苦しみを観察する

おれはオレンジャー！

つらいことやしんどいことが

あるときに、君たちは思考停止に

陥っていることが多い。

その状態を観察することなく、

すでにあるという状態のままで

その感覚を確認しないまま、

自らの想いの中に沈み込んでいく。

苦しさや辛さもひとつの概念。

すべては五感からとあるシグナルが入っていて

それが頭の中で思考としてつながり、

そして君たちの感情となって表現され、

その結果が肉体に反映されているんだ。

思い込みを捨てて

今ここにいる自分に集中して

何がおこっているか

じっくりと感じてみよう。

思っているよりも体は正直に反応しているし、

自分がいかに無限地獄の回路の中で

ぐるぐると回っていたかに気づくだろう。

自分がその状態に入っているときに、

ふっと意識を抜いて、その視点で

見直してみてほしい。

きっとココロが軽くなるよ。

今日はこんなところだ。

じや！