おれはオレンジャー！
君は今日も
自分を責めていないか
あのとき
もっと頑張ればよかった
なぜ自分は
こんなこともできないのか
そんな言葉を
自分自身に
投げかけていないか
でもね
君はもう
十分に頑張っている
うまくできなかった日も
誰かを傷つけた日も
何もしたくない日も
まずは
そんな自分を
そのまま受け入れてほしい
全肯定とは
何をしてもいいと
自分を甘やかすことではない
自分を責めることをやめ
心を立て直すための
安全な場所を
自分の中につくることなんだ
悲しいときは
悲しくていい
不安なときは
不安でいい
前向きになれない自分を
無理に変えなくていい
ネガティブな感情は
君を苦しめる敵ではなく
今の君に何かを伝えている
大切なメッセージかもしれない
だから
無理に笑わなくていい
無理に頑張らなくていい
眠りたいなら眠る
断りたいことは断る
誰かに頼りたいなら頼る
「今日はここまで」
そう言って
自分を休ませることも
立派な前進なんだよ
人生は
自分を責め続けることで
良くなるものではない
自分を大切にすることで
また歩き出す力が
自然に戻ってくる
君は
誰かの期待に応えるために
生きているのではない
君自身の人生を
味わうために
ここにいる
だからもう
自分に向ける言葉を
少しだけ優しくしてほしい
世界が君に
厳しい日であっても
君だけは
君の味方でいてほしい
それだけで
人生は
少しずつ変わり始める
今日はこんなところだ
じや！
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