今日は呼吸について、聞きたいんですけど。
呼吸ですか。
瞑想でも呼吸を大事にするじゃないですか。
はい。瞑想において呼吸を意識することはとても大事です。
深く吐き出すことが大事、と言われたことがあります。
呼吸の浅い人とかは、吐ききることを意識すれば、自然と吸えるようになります。
呼吸が乱れて鬱になる人とか、いるじゃないですか。
はい。
呼吸は酸素を取り込む行為ですけど、宇宙的にはどうなんですか？
それ以外の役割があるのかってことですか？
はい。酸素以外にも、何らかのエネルギーを取りこんでるんですか。
いわゆる、プラーナとか、気とか言われてるものを、取り込んでます。
やっぱりそうですか。
はい。でもそれより「もっと大事な役割がある」と僕は思ってまして。
もっと大事な役割？
自分の命に係わる機能って、基本的には自律神経でコントロールできない領域じゃないですか。
自律神経？
たとえば、安田さんに「今から心臓を１分間止めてください」っていっても、多分止めれませんよね。
無理です。
じつはヨガの達人とかで、止められる人いるんですよ。
え！
まあ、それはちょっと例外として。一般的には止められないじゃないですか。
意志の力で止めるのは無理ですよね。
そういうものの中で、呼吸って「止め続けたら死ぬ」ことは誰でも知ってるじゃないですか。
まあ、死にますよね。
でも、息止めることできますよね。
１〜２分なら。
生命に直接関わるものの中で、唯一人間に与えられている自律可能なもの。それが呼吸だと僕は捉えてるんです。
深い。そんなこと考えたことなかったです。
呼吸に意識合わせるっていうのは、要は自分の命に焦点を当てることなんですよ。
すごい解釈ですね。
だから瞑想しかり、マインドフルネスしかり、「自分を見つめ直す時」には呼吸を意識するでしょ？
確かに。
死生観って、日常では忘れ去られてますから。それを取り戻す１つの機能じゃないかと僕は見てます。
なるほど。だからヨガとか瞑想とかは、呼吸をベースにしてると。
はい。自然との繋がりとか、周りとの繋がりとかを、一番意識しやすいのも呼吸です。
そういえば「口で呼吸できる動物」って、人間しかいないそうです。人間以外の動物って、鼻で呼吸してるらしいです。
人間も鼻呼吸が基本ですけどね。
そうみたいですね。瞑想の本にも書いてありました。鼻で呼吸しろって。
僕の感覚では、口呼吸と鼻呼吸で決定的に違うことがあります。
何が違うんですか。
鼻呼吸は、松果体（しょうかたい）に繋がってるんですよ。
しょうかたい？
目と目の間の、ずっと奥にありまして。
本当にあるんですか？
はい。脳の一部として機能してます。第３の目とも言われている第７チャクラがある場所なんですけど。
え？第3の目って何ですか。
実際に目があるわけじゃなくて、第３の目と言われる領域がありまして。
何かが見えるってことですか？
目と同じように、何かを感じとることができる。その第７チャクラが松果体と繋がってるんです。
はい。繋がってると。
で、その松果体が活性化すると、チャクラも活性化する。
活性化するとどうなるんですか。
いわゆる超能力と言われるものが、発揮されるようになります。
超能力？
はい。我々の常識を超えた力ですね。そういう力を発揮する人は、松果体が凄く活性化している。
それは確かな情報なんでしょうか？
「松果体革命」っていう、ベストセラーの本が出てますよ。
なるほど。
で、その松果体に作用を及ぼしているのが、鼻の呼吸の流れなんです。
おお！そこにつながるんですか。
鼻から空気が流れていくときに、振動なのか波動なのか分からないんですけど、とにかく松果体に作用を及ぼす。
口呼吸にはそれがないと。
口呼吸は、どんなに早くやっても作用を及ぼさないですね。
へえ〜
瞑想の時って吸うのも鼻で、出すのも鼻だったと思うんですけど。
本にはそう書いてありました。
鼻呼吸は、肉体とか意識とかと「連動する機能」があるように感じますね。
眠れない時は「羊を数えろ」って言うじゃないですか。
数えても眠れないですけどね。（笑）
私も何回もやりましたけど、眠れないですよね。
はい。
でも、瞑想やり始めてから気づいたんですけど。瞑想の呼吸をやると眠くなるんですよ。
鼻呼吸ってことですか？
はい。ゆっくり鼻で吸って、ゆっくり鼻で吐く。それに合わせて羊を数えると眠れるんですよ。
安田式睡眠理論ですね（笑）
発見しました！。つまり、あれは羊を数えることが大事なんじゃなくて、呼吸を正しくすることが大事。
確かに。瞑想してる時に、眠くなっちゃう人もいますからね。
眠れない時って、結構呼吸が止まってたり、呼吸が浅かったりするんです。深い鼻呼吸をやれば眠くなる。
じつは僕、生まれてからこれまで眠れなくなったことがないので。
え！ないんですか？
のび太くんって言われてるので。一瞬で眠れます。
めちゃくちゃ悩んでる時とかも眠れますか？
はい、一瞬で。
自殺するぐらい悩んでたんでしょ？お金のことで。
でも普通に寝てました。
よく寝る人は、普通は鬱にならないはずなんですけどね。
やっぱり特殊なのかなぁ。いまさらですが（笑）
かなり特殊ですよ。自殺するほど悩んでてもぐっすり寝れるなんて。
どんな状態でも、寝る自信はあります。
ぐっすり眠って、起きて自殺。
はい。
それ、ちょっと特殊すぎます(笑)
＜第２９回へつづく＞
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